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蒜蓉豆豉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:08:27 阅读：9379+ 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

排骨一条相克食物	蒜蓉少许
豆豉少许相克食物	小米椒二个
花生油少许	酱油少许
蚝油少许	盐少许
生粉少许	鸡精少许

蒜蓉豆豉蒸排骨的做法

1.准备材料！
2.把洗干净斩块的排骨先用盐，酱油，花生油，蚝油，鸡精腌二十分钟让排骨入入味。
3.把腌过的排骨加入蒜蓉和豆豉拌均匀，再加入生粉，小米椒搞拌均匀，就可以下锅蒸了，开水下锅蒸十分钟。
4.鲜香嫩滑的排骨就好了

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