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懒人剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:21:14 阅读：4875+ 来源：本站原创 作者：谢娜

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

花鲢鱼头1个	花生油50
胡椒适量	青红辣椒各两个
干辣椒适量相克食物	蚝油两小勺
老抽适量	味达美两小勺
陈醋两小勺	姜两片相克食物
葱段三段	蒜5瓣相克食物

懒人剁椒鱼头的做法

1.鱼头洗净腌制20分钟
2.葱，姜，蒜，切好备用
3.把鱼头红烧15分钟左右
4.放入切好的～葱姜蒜～加上辣椒丁
5.耗油，香菜，香油，出锅即可

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