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清炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:51:05 阅读：3307+ 来源：本站原创 作者：杨雪

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆适量相克食物	蒜适量相克食物
辣椒，1个相克食物	盐少量
油少量	鸡精少量
糖少量相克食物

清炒四季豆的做法

1.准备好材料
2.将蒜，辣椒切碎
3.四季豆切段，也可以切丁
4.锅中烧开水，把四季豆放进去炒2俩分钟
5.盛盘
6.锅中加一些油，放入蒜头煸香
7.把四季豆和辣椒放进去炒几下
8.然后加盐
9.加糖
10.鸡精
11.翻炒均匀，然后就可以盛盘，享受美味啦！

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