韭香鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭香鸡蛋灌饼的做法

• 1.原料图。

• 2.面粉倒入盆中，先缓缓加入开水，边加边用用筷子搅拌成絮状，接着加入凉水继续搅拌。

• 3.然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置半小时。

• 4.10克玉米油，10克面粉，搅拌成油酥备用。

• 5.饧好的面团揉成长条，并分为小份。

• 6.取一份整形成圆形，按扁擀成较厚的小圆饼。

• 7.抹上一层油酥。（边缘剩一点不抹）

• 8.像包包子一样包起来，收口朝下，按扁。依次做好后，盖起保鲜膜再饧20分钟。

• 9.鸡蛋磕入碗中，加入适量食盐和胡椒粉，搅拌均匀后，加入切好的韭菜末拌匀。

• 10.依次把面团，擀成薄饼。

• 11.小火热锅，并刷一层薄油，放入面饼，煎至表面起一些小泡泡。

• 12.翻一面继续煎，等面饼鼓起一个大泡时，用筷子从戳个洞。

• 13.灌入韭菜鸡蛋液。

• 14.煎至蛋液凝固。（这时可以看见饼里面黄色的鸡蛋和绿色的韭菜）

• 15.翻面继续煎熟即可。煎好的鸡蛋灌饼可以直接卷起来食用，也可抹上自己喜欢的酱料，再包上配菜一起吃。