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自制酸奶减肥餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:06:25 阅读：4109+ 来源：本站原创 作者：金巧巧

食材用料

无糖酸奶一个	杏仁果适量
蔬菜适量	鸡胸肉一块
黑胡椒粉适量

自制酸奶减肥餐的做法

1.准备好所用的主材料那就是无糖酸奶和干果了
2.自己喜欢的蔬菜和鸡胸肉
3.鸡胸肉用白水煮熟煮的同时把蔬菜清洗干净切好备用
4.鸡肉顺着纹理撕成肉丝
5.开始做这道酸奶沙拉在盘子里先铺上蔬菜
6.然后放鸡肉丝同时在肉丝上面撒适量黑胡椒
7.撒上杏仁
8.最后浇上酸奶
9.可以上桌啦

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