绿豆莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:33:58  阅读:9387+ 来源:本站原创 作者:刘丹

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺

食材用料

绿豆50克相克食物莲子20克相克食物
百合少许相克食物适量

绿豆莲子百合粥的做法

  • 1.莲子洗干净!不喜欢苦味可以把芯去掉!

  • 2.百合用温水泡半个小时!

  • 3.绿豆50克!提前泡半个小时!

  • 4.把绿豆,莲子,百合放入锅中10分钟左右就好了!

  • 5.淡淡的绿豆香味!美美出锅喽!

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