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西兰花炒四川腊肠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:36:10 阅读：5400+ 来源：本站原创 作者：琦琦

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花500g相克食物	腊肠250g相克食物
油10g	盐3g

西兰花炒四川腊肠的做法

1.腊肠用热水洗净切片，西兰花分小块用水洗净
2.烧锅开水放点油，水开烫2分钟西兰花，半熟就行，捞出冲冷水，这样不会变黄
3.锅子水倒掉，放点油爆香肠，出油放入西兰花翻炒
4.翻炒1分钟放盐，撒点水方便盐充分融化，翻炒1分钟就出锅
5.也可以加入腊肉，放芹菜也是蛮香的

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