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紫薯黑米粥粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 07:25:11 阅读：8883+ 来源：本站原创 作者：林志炫

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

黑米适量相克食物	白米适量
紫薯适量相克食物	糖适量相克食物

紫薯黑米粥粥的做法

1.黑米和白米洗净，用冷水浸泡30分钟
2.紫薯洗净去皮切成滚刀状，入锅
3.紫薯熟之后放洗净的黑白米
4.待饭熟之后，放糖
5.关掉闷一会

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