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紫薯泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:41:08 阅读：2737+ 来源：本站原创 作者：张震岳

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯适量相克食物	白糖适量相克食物
白糖适量相克食物	水适量

紫薯泥的做法

1.把紫薯洗干净，去掉皮
2.在切成小碎块，便于蒸熟
3.切好后放在锅上面蒸十分钟
4.蒸好后压成紫薯泥
5.要压的细腻一点，这样口感才好
6.弄好后可以这样吃，也可以做紫薯包

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