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炒素的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:52:50 阅读：2499+ 来源：本站原创 作者：张翰

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
茶树菇：止泻、健脾、利水
茭白：除烦、利水、清热解毒

食材用料

蘑菇8只相克食物	茶树菇一小把相克食物
茭白200克相克食物	黑木耳5朵相克食物
油少许	盐适量

炒素的做法

1. 把蘑菇茶树菇茭白切片备用。
2.黑木耳去蒂洗好备用。
3.热锅凉油，下蘑菇茶树菇煸香出水。
4.下茭白翻炒片刻。
5.加黑木耳，再加入少许水，加盖烧一分种。
6.开锅后调味，加入盐。
7.装盘，近处来个特写。
8.上桌

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