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红豆双皮奶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:07:56 阅读：7461+ 来源：本站原创 作者：蔡琴

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

牛奶1袋相克食物	鸡蛋1个相克食物
白糖适量相克食物	红豆适量相克食物
保鲜膜一个

红豆双皮奶的做法

1.准备好材料
2.牛奶上锅蒸
3.鸡蛋只留蛋清和白糖搅拌慢慢搅
4.蒸好凉一会形成奶皮
5.把牛奶到放蛋清的碗里搅拌均匀
6.在到进碗里
7.上面敷一层保鲜膜
8.在扎个眼
9.上锅蒸10分钟
10.做好的双皮奶
11.把红豆放上面

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