豆腐皮包肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐皮包肉的做法

• 1.豆腐皮加水浸泡一会儿，软了就可以

• 2.拿出来去掉水份

• 3.加入所有调料拌好肉馅

• 4.取一张皮平摊，铺上肉馅，压一下让肉馅紧实一点，包好后好切一点。

• 5.如图。

• 6.卷起来一条放一边，把剩下的皮和馅都按步骤5卷好。

• 7.切好一段段摆盘上蒸笼大火蒸15分钟就好了（如个人喜欢，油炸也可以）图方便就上笼蒸了