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凉拌蒜苔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:21:49 阅读：5491+ 来源：本站原创 作者：张嘉倪

食材用料

蒜苔150g相克食物	蒜1瓣相克食物
葱适量相克食物	干辣椒半个相克食物
醋适量相克食物	生抽适量
香油适量	盐适量

凉拌蒜苔的做法

1.蒜苔洗净
2.蒜苔切小段
3.葱、蒜、辣椒切碎，倒入碗中
4.倒入生抽、醋、盐、香油搅拌均匀，调成料汁备用
5.锅中倒水，水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟
6.装盘，倒入料汁搅拌均匀即可

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