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麻辣砂锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:46:43 阅读：3286+ 来源：本站原创 作者：叶一茜

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

地瓜粉带	娃娃菜相克食物
腊肠相克食物	太子虾
鱼丸	海带相克食物
金针菇相克食物	鹌鹑蛋相克食物
葫萝卜	香菜相克食物
蒜苗相克食物	红99麻辣料
盐	鸡精

麻辣砂锅的做法

1.食材：粉带用开水煮半熟
2.砂锅放水放入太子虾、腊肠、海带烧开因为今天没有高汤这样煮出来汤很鲜
3.水烧开后加鸡精加入麻辣料
4.先放粉带煮2分钟除了蒜苗，香菜先不放所有原料依次放入煮熟
5.加盐放入蒜苗和香菜沫

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