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腊肠炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:48:42 阅读：7222+ 来源：本站原创 作者：林熙蕾

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

自制腊肠一根	荷兰豆300克相克食物
生抽10克	鸡精适量
蒜片少许	植物油10克

腊肠炒荷兰豆的做法

1.自己做的腊肠，切片
2.荷兰豆挑选好，去蒂，洗干净
3.蒜切片
4.炒锅放植物油，油热放入腊肠煸炒
5.腊肠炒至出油，放入蒜片炒香
6.放入荷兰豆，加入生抽，炒至断生，加入鸡精即可
7.装盘，OK

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