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芝士奶酪焗蛋挞的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:56:13 阅读：1259+ 来源：本站原创 作者：马可

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤

食材用料

西兰花一小朵相克食物	鸡蛋两个相克食物
豆腐泡两个	芝士相克食物
奶酪相克食物

芝士奶酪焗蛋挞的做法

1.鸡蛋西兰花豆腐泡奶酪芝士模具
2.鸡蛋打入碗中，把所有材料剁碎放入碗中拌匀
3.搅拌均匀
4.将蛋糊倒入模具中，八分满
5.模具刷上一层芝麻油
6.烤箱预热165度，上下管，烤10-12分钟即可！（没有烤箱可以有蒸锅或微波炉）
7.完美出炉，简单美味

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