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麻辣鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 19:43:32 阅读：2470+ 来源：本站原创 作者：魏晨

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

鱿鱼（大）一条	油适量
盐一点点	辣椒酱一汤匙
葱段适量	蒜蓉适量
红辣椒适量	干辣椒适量相克食物
花椒适量

麻辣鱿鱼的做法

1.鱿鱼
2.切十字花刀
3.蒜蓉，葱段，红辣椒，干辣椒，花椒，辣椒酱备料
4.鱿鱼切块
5.过水，水滾关火，放鱿鱼入锅，泡一下
6.热油锅下蒜蓉，花椒，干辣椒，红辣椒爆香，给辣椒酱，一点点盐
7.放鱿鱼入锅翻炒均匀
8.差不多两三分钟就行了，给葱段搅拌均匀出锅
9.成品

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