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木瓜水果盅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:43:20 阅读：7693+ 来源：本站原创 作者：蓝正龙

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜1个相克食物	银耳半块相克食物
红枣5棵相克食物	枸杞少许相克食物
冰糖10克相克食物	水1碗

木瓜水果盅的做法

1.木瓜洗净
2.用刀小心切成齿轮状，分成盅和盅盖，挖干净子
3.将红枣、杞子、银耳提前泡发好，放锅里煮20分钟，加木瓜煮开
4.把煮好的甜品盛入做好的木瓜盅内，隔水在蒸15分钟
5.开盖即可食用

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