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红豆薏米冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 03:40:08 阅读：3699+ 来源：本站原创 作者：胡歌

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨两根相克食物	冬瓜四分之一相克食物
薏米一把相克食物	红豆一把相克食物
清水1000ml左右	姜一小块相克食物

红豆薏米冬瓜排骨汤的做法

1.薏米和红豆提前泡两个小时以上
2.姜切片，冬瓜切大块备用
3.排骨凉水下锅
4.开锅后，打去泡沫
5.排骨起锅，用凉水把沫冲洗干净
6.材料都倒进高压锅里，加入1000ml左右清水（我就放了两根排骨进去）
7.高压锅声音出来后，改小火煮18分钟
8.放完气后，就可以装碗慢用

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