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炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:30:22 阅读：4762+ 来源：本站原创 作者：贾宏声

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜一把相克食物	大蒜10克相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量

炒苋菜的做法

1.苋菜去跟.太长的话可以多掐去一点.清洗干净沥水备用
2.大蒜切碎备用
3.油热锅.加大蒜热锅出香
4.加苋菜翻炒.大火快速翻炒至软
5.加盐和鸡精翻炒
6.均匀至熟即可出锅
7.装盘
8.摆拍

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