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小咸菜拌苦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:47:51 阅读：2292+ 来源：本站原创 作者：郭慧敏

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

苦菜160g相克食物	蒜适量相克食物
小咸菜适量	醋适量相克食物
盐适量	酱油适量
胡椒粉适量	香油适量

小咸菜拌苦菜的做法

1.把苦菜摘去杂质
2.反复清洗干净
3.用水焯一下
4.放冷水浸泡
5.吃的时候挤去水份，切碎；把蒜拍碎；准备一点儿小咸菜。
6.把所以东西放一起，调入醋、少盐、酱油、香油、胡椒粉等调味品。
7.拌匀即可

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