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凉拌双椒菠菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:47:02 阅读：2725+ 来源：本站原创 作者：刘德华

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜8颗相克食物	绿豆粉丝两颗
杭椒一根	米椒两根
大蒜3瓣相克食物	酱油一勺
陈醋一勺	白糖适量相克食物
辣椒面适量	盐适量
香油两滴

凉拌双椒菠菜粉丝的做法

1.准备食材
2.把粉丝用热水泡开
3.把菠菜去根，切成两段
4.准备其他的配料
5.粉丝泡成这种就可以（我得粉丝很多。因为老公要求的）
6.锅里烧开热水。放入菠菜，和粉丝，大概5到8分钟
7.把焯好的粉丝和菠菜过凉水
8.放进盆里面，加入所有的调料，拌匀
9.盛盘

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