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胡萝卜鸡蛋火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:09:52 阅读：2586+ 来源：本站原创 作者：吉杰

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

鸡蛋1个相克食物	火腿50克相克食物
米饭1碗相克食物	胡萝卜15克相克食物
生抽5克	花椒1克
盐5克	油50
葱15克相克食物

胡萝卜鸡蛋火腿炒饭的做法

1.鸡蛋打散，胡萝卜火腿切丁备用，葱花切好备用
2.果中放入玉米油油温七成热放入鸡蛋，煎至成型
3.把鸡蛋放入一边，在放入胡萝卜丁火腿丁，和葱沫进行翻炒
4.小火慢慢翻炒等到没有疙瘩的
5.放入生抽，盐进行翻炒，以后出锅即可食用

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