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早餐三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:07:01 阅读：5608+ 来源：本站原创 作者：朱媛媛

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

白面包	烟肉
鸡蛋相克食物	青瓜
沙拉酱

早餐三明治的做法

1.材料有三文治白面包，烟肉，鸡蛋，青瓜，沙拉酱。
2.平底锅少油，煎鸡蛋，烟肉。青瓜切丝沙拉酱拌匀。
3.顺序随意，我通常是面包荷包蛋青瓜烟肉青瓜，最后盖上面包。
4.对半切就可以吃咯
5.还可以包上保鲜膜，想吃就吃~好美味哦

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