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薏米山药炖筒骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 10:39:06 阅读：7968+ 来源：本站原创 作者：李亚鹏

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

筒骨一个	山药1根相克食物
薏米少许相克食物	生姜适量相克食物
枸杞适量相克食物	玛咖1个
料酒少许	盐少许

薏米山药炖筒骨的做法

1.筒骨切块戳水
2.洗去多余浮沫
3.山药切块
4.生姜玛卡切片、枸杞薏米备用
5.炖锅加足水、放入筒骨、枸杞生姜玛卡薏米
6.盖盖大火烧开转小火炖俩小时
7.最后加入山药、少许盐、盖盖焖十分钟即可

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