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暖心粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:05:20 阅读：9258+ 来源：本站原创 作者：张智尧

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

和田红枣3颗	地瓜1块相克食物
淮山药粉1汤匙	大米或粳米6汤匙
小米2汤匙相克食物	水1200ml

暖心粥的做法

1.准备如下辅料家里可少不了小小粗粮哦各种粉粉也很好调理无论带宝宝还是繁忙工作轻松不费力哦
2.按照辅料比例放入锅或炖盅我比较喜欢汤汁多一点的粥比较滋润如果喜欢浓稠感的可以少放一些水哈还可以作为减肥期间的代餐预防贫血及肠胃不适口味也很棒哦家有一个小炖盅辅料放好定时以后就等吃喽
3.成了对了材料出场顺序不分先后哦这款粥只用了五分钟左右生活如此忙乱别忘好好照顾自己和身边的人一款小小粥品除却一点味道更留一股暖意在手心这份心意你感觉到了吗

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