小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄米：安神、和胃、祛风除湿

食材用料

小米粥的做法

• 1.成品图

• 2.黄米洗净放不锈钢锅里，最好是专门熬粥的砂锅，我没有

• 3.这时候将枸杞放碗里加温水泡一会，是为了去脏

• 4.锅里加多于黄米两倍的清水盖好锅盖煮，大火水开用勺撇去浮末，转小火再熬五分钟。

• 5.加入从小碗里捞出的枸杞，再熬五分钟，用粥勺不停的慢慢搅动，最多两三分钟就关火

• 6.盛在碗里晾一会就可以喝了