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铁锅海参煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:14:45 阅读：8842+ 来源：本站原创 作者：高以翔

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

辽参1个	虾仁1个相克食物
鹌鹑蛋1个相克食物	香菜，香葱
土鸡一只

铁锅海参煲的做法

1.土鸡炖汤
2.水发海参，洗净！
3.鸡汤调味勾芡，淋上鸡油
4.铁锅放入烤箱400度，考半小时！
5.鸡汤倒入锅内，依次放入海参，鹌鹑蛋，生虾仁，香菜花！
6.再跟一碗米饭！

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