翡翠莲花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 21:36:50  阅读:751+ 来源:本站原创 作者:陈奕迅

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

上海青7棵 煮肉500克
淀粉10克酱油30克
10克胡椒粉10克

翡翠莲花的做法

  • 1.上海青洗干净

  • 2.底部削平

  • 3.用小刀朝不同方向斜切两下,如下

  • 4.把叶子都削好,就像一朵莲花

  • 5.都准备好

  • 6.猪肉剁碎,发放盐1勺、酱油1勺、淀粉2勺剁均匀

  • 7.锅里烧开水,放上海青煮一下,变色了就是熟了,起锅

  • 8.用筷子夹起倒进花里面的水,摆好盘

  • 9.另油起锅,放碎肉炒熟,下酱油,胡椒粉

  • 10.碎肉炒好后,淋在花上就可以了

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