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凉拌生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:34:54 阅读：1849+ 来源：本站原创 作者：陈柏霖

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

生菜一颗相克食物	酱油适量
醋适量相克食物	葱适量相克食物
辣椒粉适量	白糖适量相克食物
香油适量	盐适量
蒜适量相克食物	白芝麻适量

凉拌生菜的做法

1.手撕洗好的生菜
2.葱丝和蒜沫备好
3.把盐，酱油，白糖，醋，香油，芝麻和蒜沫放到碗里搅拌
4.葱丝，调料放入手撕生菜里轻轻搅拌

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