玉米火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:31:02  阅读:6853+ 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

吐司3片玉米1根相克食物
火腿1片相克食物 沙拉酱适量

玉米火腿三明治的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.火腿切片 玉米弄出粒

  • 3.火腿片煎至双面焦黄

  • 4.玉米粒煮开水焯熟 捞起待用

  • 5.吐司切掉边角

  • 6.开始组装 先把火腿片铺上 盖上吐司

  • 7.把玉米加入沙拉酱搅拌均匀

  • 8.第二层铺上玉米粒

  • 9.最后盖上最后一层吐司

  • 10.好咯 切开

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