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玉米火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:31:02 阅读：6853+ 来源：本站原创 作者：贺一航

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

吐司3片	玉米1根相克食物
火腿1片相克食物	沙拉酱适量

玉米火腿三明治的做法

1.材料准备好
2.火腿切片玉米弄出粒
3.火腿片煎至双面焦黄
4.玉米粒煮开水焯熟捞起待用
5.吐司切掉边角
6.开始组装先把火腿片铺上盖上吐司
7.把玉米加入沙拉酱搅拌均匀
8.第二层铺上玉米粒
9.最后盖上最后一层吐司
10.好咯切开

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