燕麦鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:39:40  阅读:9815+ 来源:本站原创 作者:赵薇

健康功效

燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

燕麦片30克鸡蛋2个相克食物
红枣适量相克食物 沙拉酱适量

燕麦鸡蛋饼的做法

  • 1.把燕麦片用热水提前泡15分钟。

  • 2.将鸡蛋打入盆里并打散。

  • 3.红枣切碎,放入打散的鸡蛋液里,并搅拌均匀。

  • 4.将泡好的燕麦片放入图3的盆里,还是需要搅拌均匀。

  • 5.平底锅热锅,然后刷一点油。

  • 6.将搅拌均匀的燕麦鸡蛋液倒入平底锅,小火慢煎至煎熟为止。

  • 7.煎好的鸡蛋饼切开摆盘。

  • 8.挤上沙拉酱就ok了~

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