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西洋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:59:46 阅读：8282+ 来源：本站原创 作者：沈丹萍

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

西洋菜一把相克食物	蒜末适量
酱油15克	耗油10克
鸡精适量	盐适量
油适量

西洋菜的做法

1.西洋菜挑选，洗干净，控水
2.蒜末切好备用
3.热锅下油，炒香蒜末，放入西洋菜
4.放入盐，鸡精，酱油，耗油，调味起锅

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