西兰花苹果树的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 23:29:51  阅读:5405+ 来源:本站原创 作者:李彩桦

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
紫菜:软坚、化痰、止咳
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西兰花2颗(小)相克食物 小番茄10个
紫菜1块相克食物蚝油4勺子
沙拉酱少许2勺子
花生油4勺子

西兰花苹果树的做法

  • 1.准备好材料。然后西兰花洗干净切小朵,小番茄用盐水泡15分钟,紫菜用水泡一下

  • 2.锅中烧沸水放入2勺子花生油,2勺子盐再倒入西兰花煮熟

  • 3.然后捞出沥干水份

  • 4.锅中再次烧沸水,淋入2勺子花生油放入紫菜下去烫一下,捞出沥干水份

  • 5.然后倒入两2子蚝油在花菜里拌均匀,紫菜里也到入2勺子蚝油拌均匀

  • 6.然后把紫菜摆成树劲 和树根

  • 7.西兰花摆成树叶

  • 8.小番茄切掉尾部

  • 9.然后把小番茄摆上去当苹果,在小番茹顶部化点沙拉酱,就完工了

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