陕西风味扯面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

陕西风味扯面的做法

• 1.将面粉中放入一小勺盐，放适量水和成稍微软一点的面团，省十分钟。

• 2.将胡萝卜一根，土豆一个，豇豆二十根，西红柿两个，洗净，切丁，备用。

• 3.将面团再揉一会，可以让面更精道。注意，要顺着一个方向揉。

• 4.将揉好的面团，在案板上擀开。

• 5.在面的表面抹薄薄一层油，然后，用保鲜膜盖上。继续省着

• 6.炒锅上火，一次放入豇豆丁，胡萝卜丁略炒，再加入土豆丁，略炒，再加入西红柿丁，加入适量盐，炒熟，起锅前，放入蒜末，耗油。

• 7.炒好的菜盛出来。

• 8.扯面，根据喜好，扯成薄厚适宜的面。

• 9.下锅煮，可以加一点配菜，平时都用油菜，今天用了豇豆。老公爱吃。

• 10.面煮熟了，捞出，放炒好的菜丁，哨子肉，盐，醋，辣子油。

• 11.陕西风味哨子肉，下次教你们作。

• 12.拌匀了的扯面，可以开吃了。