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蚝油杏鲍菇西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:33:07 阅读：4995+ 来源：本站原创 作者：唐禹哲

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

西兰花1个相克食物	杏鲍菇2根
蚝油适量	姜蒜碎适量
盐少许	鲜酱油适量

蚝油杏鲍菇西兰花的做法

1.洗净炒水。水里加点盐加几滴油。
2.杏鲍菇用少许油煸炒备用
3.煸炒好的杏鲍菇和炒好西兰花备用
4.切碎姜，蒜。
5.三种调味料
6.对碗汁。2勺蚝油，1勺鲜酱油，少许盐拌匀
7.别起锅放少许油煸炒一会放入碗汁即出锅

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