虾仁芝士焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

虾仁芝士焖饭的做法

• 1.西兰花洗净切小块，玉米剥粒，虾洗净去头，去壳，去虾线

• 2.芝士两片用刀划小粒

• 3.鸡蛋加适量盐打散

• 4.锅加适量油入米饭炒散

• 5.加适量酱油拌匀出锅备用

• 6.锅入适量油下西兰花炒一会下虾仁玉米粒，炒到8成熟加入适量盐，鸡粉拌匀

• 7.加入米饭炒均后加入鸡蛋液和芝士盖锅焖熟

• 8.全部拌匀，慢慢享受