南瓜虾米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

南瓜虾米粥的做法

• 1.南瓜刨丝

• 2.虾米泡水洗净

• 3.锅里放水，倒入米饭煮开

• 4.放入南瓜丝，倒入适量油

• 5.放入虾米煮

• 6.煮开之后继续中火煮至粥水浓稠

• 7.加入适量盐味精调味即可关火

• 8.装碗