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紫薯银耳汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:24:51 阅读：6582+ 来源：本站原创 作者：刘涛

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1朵相克食物	紫薯1块相克食物
红枣10多个相克食物	冰糖适量相克食物
水适量

紫薯银耳汤的做法

1.银耳泡发，撕成小朵洗净备用
2.紫薯去皮洗净，切小滚刀块备用
3.红枣洗净备用
4.冰糖备用
5.把银耳，紫薯，红枣放电锅里，加适量的水加热40分钟
6.放入冰糖再加热20分钟
7.美容养颜甜汤，可以喝了

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