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家常鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:01:52 阅读：6283+ 来源：本站原创 作者：聂远

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲤鱼一斤左右相克食物	菜籽油20克
蒜苗2颗相克食物	青椒5个相克食物
干花椒3克	姜5克相克食物
豆瓣酱10克相克食物

家常鲤鱼的做法

1.先把收拾干净的鱼过油煎一遍
2.把花椒，姜末，豆瓣酱放到菜籽油里爆香，加水煮开后放鱼进去煮，然后加醋，酱油，料酒，鸡精煮五分钟
3.接上一部把鱼煮五分钟后加青椒煮一会以后在放青蒜苗进去
4.等蒜苗也煮的差不多了就可以起锅了喔?

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