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营养炒馒头片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:44:09 阅读：5993+ 来源：本站原创 作者：李茂

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

鸡蛋2个相克食物	胡萝卜1个相克食物
黄瓜半个相克食物	油适量
酱油少量	食盐适量

营养炒馒头片的做法

1.先将鸡蛋打入碗中加入少量盐拌匀，将馒头切块，放入加鸡蛋的碗中拌匀，黄瓜和胡萝卜备用
2.锅内放油，油热后，将用鸡蛋拌好的馒头放入锅内，翻炒后盛出
3.锅内再加入油，油热后，放入胡萝卜黄瓜丁，加入适量盐，翻炒
4.胡萝卜黄瓜即将炒熟时，加入炒好的馒头
5.翻炒2分钟后盛出

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