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法式太阳蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:16:54 阅读：8458+ 来源：本站原创 作者：陈淑桦

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

土司3片	鸡蛋3个相克食物
火腿肠1根	青豆，玉米粒，胡萝卜适量
番茄酱适量相克食物	盐适量
黑胡椒粉适量

法式太阳蛋的做法

1.烤盘上铺油纸，将土司放在油纸上
2.均匀的抹上番茄酱
3.把切好的火腿粒胡萝卜青豆铺在抹了番茄酱的土司上，中间留一圆孔
4.把鸡蛋敲开放入圆孔中，添加适量的盐和黑胡椒粉
5.烤箱200度预热10分钟，放入烤盘，180度烤20分钟
6.成功，来吃吧

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