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酱炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:07:56 阅读：5863+ 来源：本站原创 作者：刘丹

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐适量相克食物	酱适量
葱适量相克食物	蒜适量相克食物
油适量	味精适量相克食物

酱炖豆腐的做法

1.准备好食材
2.豆腐切块葱切碎蒜切碎
3.锅热油下入葱花蒜爆香
4.倒入酱油耗油
5.先倒入水下入豆腐在放酱盖锅盖
6.出锅前放入味精
7.装盘

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