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蚝汁海鲜菇炒牛柳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:29:31 阅读：8278+ 来源：本站原创 作者：阿杜

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

牛柳400克	海鲜菇300克
青椒2个相克食物	红椒1个
油适量	耗油20克
鸡精适量	香油适量

蚝汁海鲜菇炒牛柳的做法

1.食材备好（牛柳我是买腌制好的）
2.海鲜菇放开水串烫一下捞出
3.青红椒切丝
4.热锅凉油放入牛柳炒3分钟装盘备用
5.爆香葱姜
6.放入青红椒，海鲜菇，耗油翻炒入味（耗油量大，咸味重不要放盐了）
7.放入牛柳翻炒，放鸡精，香油翻炒入味
8.装盘

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