南瓜蒸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

南瓜蒸肉的做法

• 1.南瓜去皮去瓢

• 2.切成片

• 3.摆放盘子里

• 4.瘦肉和姜剁成泥

• 5.瘦肉用盐、生抽、耗油、生粉、鸡精拌匀，再加一小勺食用油拌匀腌上10分钟

• 6.腌好的瘦肉放在南瓜上面

• 7.上锅把水烧开，再放入南瓜，盖上锅盖上蒸15-18分钟

• 8.时间到，拿出来撒上葱花即可食用