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山药玉米炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:00:47 阅读：3969+ 来源：本站原创 作者：孙艺心

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

鸡块一只	山药500克相克食物
玉米一个相克食物	莲子20克相克食物
红枣5个相克食物	葱姜一些
食用油一些

山药玉米炖鸡的做法

1.鸡块焯水洗净，葱姜爆香加入鸡块煸炒
2.加水放电饭煲煮20分钟
3.出锅

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