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蜜汁鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:46:20 阅读：2348+ 来源：本站原创 作者：杨林

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿7个相克食物	葱相克食物
蒜相克食物	姜相克食物
酱油	醋相克食物
黑胡椒粉	孜然粉

蜜汁鸡腿肉的做法

1.先将鸡腿骨肉分离
2.放进葱、蒜、姜，少些酱油、醋、黑胡椒粉、孜然粉，之后腌制一个小时
3.热锅后将鸡腿肉皮朝下放过几秒钟后再放油两面煎一下再放点酱油、水、盐，等收汁后就可以起锅了。
4.装盘还是不错看的

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