银耳百合炖红枣的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:31:32  阅读:547+ 来源:本站原创 作者:甘婷婷

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合:安神、清心、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳半个相克食物百合适量相克食物
红枣5个相克食物枸杞子1匙相克食物
冰糖20粒相克食物

银耳百合炖红枣的做法

  • 1.备好食材。

  • 2.银耳泡发,百合浸泡15分钟,红枣去核,切片。

  • 3.泡发好的银耳洗净,切小块。

  • 4.所有食材放入炖盅。

  • 5.注入清水。

  • 6.取一高压锅,注入2碗清水,放入炖盅,盖盖子,开大火,锅上汽转小火炖50分钟。

  • 7.50分钟后,关火,锅下汽后,开盖,静置放凉,入冰箱冷藏,即可。

  • 8.成品图。

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