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红薯泥酸奶水果盒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:59:54 阅读：8548+ 来源：本站原创 作者：梅艳芳

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀

食材用料

红薯一个相克食物	山药适量相克食物
酸奶安慕希一瓶相克食物	火龙果一个相克食物
蜂蜜适量相克食物

红薯泥酸奶水果盒的做法

1.红薯山药切块蒸煮
2.蒸好的红薯捣碎成泥适量加点蜂蜜铺好
3.山药捏成小碎块带上手套铺好
4.裹上保鲜膜在冰箱冷藏一晚
5.第二天取车铺上酸奶放入火龙果完成
6.美味的甜品开吃

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