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黄金粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:40:09 阅读：8274+ 来源：本站原创 作者：牛莉

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米100克相克食物	南瓜400克相克食物
枸杞适量相克食物

黄金粥的做法

1.南瓜用削皮刀抛去外皮后清洗干净
2.把洗净的南瓜改刀切成滚刀或者片.粒，小米清洗待用
3.点火，锅里倒入凉水煮开把小米和枸杞子放进去先煮
4.煮到汤汁有微稠度时在倒入南瓜继续煮，慢慢熬到小米开花成粥，如果想口感好吃卖像好点，还可以用勺子把南瓜捣碎点，收汁.关火.起锅

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